DOWIEDZ SIĘ, JAK PRZEBIEGA CIĄŻA

Dowiedz się, jak przebiega ciąża

Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od jej zdrowia, kondycji organizmu, a także trybu życia. Świadome macierzyństwo nie zaczyna się w momencie poczęcia. Większość lekarzy uważa, że przygotowania do ciąży najlepiej rozpocząć przynajmniej 6 miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę. Jest to wystarczający czas na przeprowadzenie badań oraz oczyszczenie organizmu z pozostałości leków i powrócenie do formy. O planach macierzyńskich warto odpowiednio wcześniej porozmawiać z ginekologiem, który dokładnie skontroluje Twój stan zdrowia i pokieruje przygotowaniami do macierzyństwa. Świadoma mama… pamięta o wcześniejszym przygotowaniu się do ciąży i uzupełnieniu niedoboru witamin, w szczególności kwasu foliowego.

Zaczynamy

Na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem:

  • odstaw używki – rzuć palenie, odstaw alkohol, ponieważ używki mogą uszkodzić płód,
  • wykonaj badania profilaktyczne takie jak np.: analiza moczu, morfologia krwi, cytologia szyjki macicy, badania czystości pochwy, oznaczenie poziomu hormonów tarczycy oraz inne zalecone przez Twojego ginekologa,
  • zaszczep się przeciwko wirusowi różyczki, jeżeli nie byłaś szczepiona wcześniej i nie chorowałaś na tę chorobę. Szczepienie wykonaj minimum na 3 miesiące przed planowaną ciążą.
  • odżywiaj się zdrowo – Twoja dieta musi być bardzo urozmaicona, powinny się w niej znaleźć: chude ryby i mięso, nabiał, warzywa i owoce. Do jadłospisu przyszłej mamy włącz również produkty bogate w witaminę B9 takie jak: szpinak, sałatę, kapustę, brokuły, brukselkę, natkę pietruszki, wątróbkę drobiową, sok pomarańczowy oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.
  • spytaj swojego lekarza, czy leki, które zażywasz mają wpływ na ciążę i czy możesz kontynuować ich przyjmowanie.
  • rozpocznij przyjmowanie witamin i kwasu foliowego, np. w postaci FOLIKA – szczególnie, jeśli przez dłuższy okres przyjmowałaś preparaty antykoncepcyjne, które osłabiają wchłanianie kwasu foliowego. Badania wykazują, że przyjmowanie kwasu foliowego 3-4 miesiące przed zajściem w ciążę zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych wad układu nerwowego, np. bezmózgowia, rozszczep kręgosłupa czy przepukliny mózgowo-rdzeniowej, które opisujemy poniżej.