Dowiedz się, jak przebiega ciąża

Trzeci trymestr ciąży

Rozpoczynasz trzeci trymestr ciąży. Twój brzuch jest wyraźnie uwypuklony, a zmiana środka ciężkości powoduje bóle kręgosłupa. Powiększona macica uciska na narządy wewnętrzne, możesz więc mieć trudności w oddychaniu. Łatwiej się też męczysz, częściej oddajesz mocz. I wyczekujesz już pojawienia się dzidziusia.

SIÓDMY MIESIĄC:

W tym okresie możesz spodziewać się:

• puchnących okolic kostek lub stóp w czasie stania. Dobrze jest wówczas położyć się z nogami uniesionymi do góry. Jeśli te obrzęki trwają dłużej niż 24 godziny, również rano, po wstaniu z łóżka i obejmują ręce i twarz, skontaktuj się bezzwłocznie z twoim lekarzem. Może to być objawem nadciśnienia indukowanego ciążą lub tzw. zatrucia ciążowego (EPH gestozA).
• na twoim powiększającym się brzuchu i piersiach mogą pojawiać się żywo czerwone lub różowe pręgi - są to rozstępy skórne.
• możesz zacząć odczuwać pierwsze skurcze macicy, objawiające się jako trwające ok. 20-30 sekund twardnienie brzucha. Są to zw. skurcze Braxtona Hicksa (skurcze przepowiadające). Przygotowują one macicę do czynności skurczowej w trakcie porodu. Aby zmniejszyć ich natężenie zastosuj immersję wodną, czyli wejdź do wanny z ciepłą wodą lub skorzystaj z prysznica i spróbuj się rozluźnić. Wtedy najczęściej skurcze przepowiadające mijają. Jeśli takie postępowanie nie przyniesie ulgi i nasilenie skurczy zwiększy się lub występują częściej niż 5 razy na godzinę, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
• wraz z powiększaniem się twojego brzucha, możesz stopniowo tracić poczucie równowagi. Przez to możesz niespodziewanie niebezpiecznie upaść. Bądź ostrożna i rozważna!
• żylaków - przyczyną ich powstawania jest skłonność osobnicza, ucisk na główne naczynia krwionośne w miednicy. Unikaj długotrwałego stania, gdy siedzisz nie zakładaj nogi na nogę, nie siedź długo w jednej pozycji, jeżeli odpoczywasz układaj nogi wyżej niż miednicę, regularnie ćwicz, lekarz może ci zlecić odpowiednią maść do smarowania.
• hemoroidów - czyli powiększonych i wypełnionych krwią naczyń krwionośnych w odbytnicy. Tak jak żylaki na nogach są rezultatem ucisku macicy na duże naczynia krwionośne, mogą być też skutkiem zaparć. Stosuj dietę bogatą w błonnik, jedz dużo świeżych owoców i warzyw, dużo pij, unikaj stresów, dbaj o regularne wypróżnienia, regularnie ćwicz.

Pamiętaj! Początek siódmego miesiąca to ostatni moment, aby rozpocząć zajęcia w szkole rodzenia, jeżeli jeszcze do niej nie chodzisz.

ÓSMY MIESIĄC:

Macica powiększa się jeszcze bardziej, co może powodować nowe dolegliwości:

• trudności w oddychaniu i szybkie męczenie się. Aby zmniejszyć dolegliwości: noś luźne, swobodne ubranie, nigdzie się nie spiesz, często odpoczywaj, zdrowo się odżywiaj, stosuj ćwiczenia oddechowe.
• problemy z zaśnięciem i bezsenność. Są one spowodowane dużą masą ciała, uciskiem na przeponę i płuca, energicznymi ruchami dziecka, trudnością w znalezieniu wygodnej pozycji, częstymi wizytami w toalecie. Zjadaj ostatni posiłek na dwie godziny przed udaniem się na spoczynek, staraj się, aby kolacja była lekkostrawna, unikaj używek (kawa, herbata), przed snem wypij szklankę rumianku lub kubek ciepłego mleka, dobrze wywietrz pomieszczenie, w którym śpisz, do spania układaj się w pozycji półsiedzącej. Bardzo pomagają też ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.

DZIEWIĄTY MIESIĄC:

W tym miesiącu dochodzi do obniżenia brzucha. Dziecko wstawia się swoją częścią przodującą w kanał rodny, a ty czujesz wyraźną ulgę w oddychaniu, za to częściej bywasz w toalecie - jest to spowodowane uciskiem dziecka na pęcherz moczowy. Odwiedzaj toaletę tak często jak potrzebujesz i ciesz się, że to już niedługo. Od 28 tygodnia ciąży, gdy dzidziuś rusza się coraz częściej i jego ruchy są łatwo odczuwalne, powinnaś rozpocząć liczenie tych ruchów. Aktywność dzidziusia jest świadectwem jego dobrej kondycji. Jak to należy zrobić? Zaobserwuj o jakich porach dnia dziecko rusza się najintensywniej. Gdy wiesz już, które godziny są najbardziej aktywne, rozpocznij obserwację o konkretnej godzinie i licz poszczególne ruchy tak długo, aż zauważysz 10-ty z kolei ruch dziecka, wtedy spójrz na zegarek. Jeżeli od początku obserwacji nie minęła pełna godzina zegarowa, możesz być spokojna, dzidziuś najprawdopodobniej ma się dobrze. Jeżeli natomiast po upłynięciu pełnej godziny obserwacji, nie naliczyłaś minimum 10 ruchów dzidziusia, udaj się do swojego lekarza prowadzącego ciążę, aby ocenił stan dziecka w badaniu USG. Pamiętaj jednak o tym, że dzieci są małymi ludźmi i ich aktywność też się zmienia w zależności od warunków otoczenia, pogody oraz stanu mamy i jej nastroju. Obserwację ruchów dzidziusia najlepiej jest prowadzić 3 razy dziennie.

Co dzieje się z twoim dzieckiem w trzecim trymestrze ciąży?

W siódmym miesiącu masa ciała dziecka podwoiła się i wynosi około 1 – 1,4 kg, a jego długość 36 - 43 cm, dziecko jest coraz lepiej przystosowane do samodzielnego życia. Maluszek staje się coraz bardziej wrażliwy na otoczenie, dostrzega światło, słyszy dźwięki, jego skóra jest bardzo wrażliwa na dotyk, ucisk i ból. Wykształciły się już zmysły smaku i węchu, formują się płuca. Zaczynają kształtować się odruchy, które obserwujemy u wszystkich noworodków po urodzeniu. Są to: odruch szukania umożliwiający dziecku odnalezienie brodawki, odruch ssania - umożliwiający dziecku jedzenie, a tym samym przeżycie, odruch obejmowania wywoływany przez nagłą zmianę pozycji ciała lub dźwięk, odruch chwytny.

W ósmym miesiącu dzidziuś ma już 40 – 45 cm i waży około 2 – 3 kg. Pod skórą ma już warstewkę tłuszczu, zanikają zmarszczki, skóra robi się coraz grubsza. W płucach wytwarza się surfaktant, substancja chroniąca delikatne płucka dziecka po urodzeniu. Płuca to narząd, który kształtuje się jako ostatni. W dalszym ciągu doskonalą się odruchy, które dziecko będzie miało po przyjściu na świat. Maluszek zaczyna rozróżniać smaki i zapachy.

W dziewiątym miesiącu jedynym zadaniem dziecka jest rosnąć. Przeciętnie waży ono teraz 3 - 4 kg mierzy 50 - 57 cm długości. Meszek, który pokrywał ciało dziecka zniknął prawie całkowicie, ale może być jeszcze pokryte mazią płodową. Dzidziuś rusza się coraz mniej, a Ty możesz odczuwać z tego powodu niepokój. Jest to zjawisko normalne, malec ma coraz mniej miejsca i może poruszać się tylko wokół własnej "osi". Powinnaś liczyć ile razy maleństwo się rusza.

Niedługo zaczną się skurcze porodowe i twoje dziecko przyjdzie na świat. W oczekiwaniu na ten dzień możesz mieć wrażenie, że ciąża nigdy się nie skończy, a przecież już wkrótce będziesz je tulić we własnych ramionach.

Życzymy powodzenia podczas porodu!!!

Źródło:
Kalendarz ciąży dostępny na portalu www.babyboom.pl
Kalendarz ciąży dostępny na portalu www.maluchy.pl

Konsultacja tekstu: Magdalena Jagieła, położna z katowickiej szkoły rodzenia „Świadomi i Aktywni”