Ekspert radzi

Dowiedz się od specjalistów, jak najlepiej dbać o siebie przed ciążą i w jej trakcie, by cieszyć się zdrowiem swoim i swojego dziecka.


Aktywność fizyczna w ciąży

Badania naukowe wskazują, że kobiety ciężarne niechętnie podejmują aktywność fizyczną w czasie ciąży i preferują raczej bierny wypoczynek, co w świetle współczesnych zaleceń należy uznać za zjawisko niekorzystne.

Więcej

Foliany i przepis na koktajl

Foliany występują w produktach spożywczych, zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego.

Więcej

Ryby i omega-3 w ciąży

Ryby i owoce morza są ważnym elementem prawidłowo zbilansowanej diety, na każdym etapie rozwoju i życia człowieka.

Więcej

Nawodnienie w ciąży

Woda to substancja, która jest niezbędna do życia. Obok węglowodanów, białek, tłuszczów, składników mineralnych i witamin stanowi jeden z sześciu podstawowych składników pokarmowych.

Więcej

Najczęściej popełniane błędy w ciąży

Sposób żywienia kobiet przed oraz w czasie trwania ciąży należy do najważniejszych czynników środowiskowych odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg ciąży, rozwój dziecka w okresie płodowym oraz stan jego zdrowia.

Więcej

Grillowanie w ciąży

W czasie ciąży nie chcemy rezygnować z przyjemności, ale pojawia się pytanie, czy grillowane dania są bezpieczne dla rozwijającego się dziecka i przyszłej mamy.

Więcej

Ciąża a Wielkanoc

Mimo, że okres świąt Wielkiejnocy jest wyjątkowy dla wszystkich rodzin, w czasie ciąży kobiety nadal powinny dbać o odpowiedni wybór pokarmów i posiłków.

Więcej

Nowoczesna mama to świadoma mama

Polska mama coraz lepiej zna swoje potrzeby, a o zdrowie swoje i dziecka troszczy się już na etapie planowania macierzyństwa. Specjaliści podkreślają, że ma to fundamentalne znaczenie dla przyszłości maleństwa.

Więcej

Wada cewy nerwowej – poznaj konsekwencje!

Co to jest wada cewy nerwowej i jaki sposób może ona wpłynąć na nasze dziecko? Na to pytanie odpowiada nasz ekspert.

Więcej

Psychologiczne aspekty ciąży i macierzyństwa - czy można się przygotować do tego etapu w życiu?

Czy rady otoczenia wystarczą, by przygotować się psychicznie do tak szczególnego czasu w życiu, jakim są ciąża i macierzyństwo?

Więcej

Złoty środek - w ciąży bez skrajności

Jak zadbać o swój komfort psychiczny i nie dać się przygnębieniu w ciąży?

Więcej

Jak zadbać o zdrowie mojego przyszłego dziecka, czyli jakie działania należy podjąć, gdy planuje się ciążę

Jak przygotować swój organizm do ciąży, jakie działania podjąć, by przebiegała jak najzdrowiej dla Ciebie i dziecka?

Więcej

Co i jak warto jeść w ciąży?

Organizm w ciąży ma mnóstwo zupełnie nowych potrzeb. Jak zapewnić mu wszystko, czego potrzebuje?

Więcej

Planowanie ciąży - o co zapytać swojego lekarza?

Prawie połowa kobiet, które planują ciążę w ciągu najbliższych 12 miesięcy, twierdzi, że nie wiedziałyby, o co zapytać lekarza. Dowiedz się, o co warto pytać.

Więcej